除湿机厂家结合中医教你怎样去除体内湿气的方法以及哪种除湿方法除湿效果
一、勤运动。
运动能够纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。现代人动脑多、膂力耗费少，加上长等待在密闭空调内，很少流汗，身体调控湿度的才能变差。试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等任何「有点喘、会流汗」的运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
二、饮食油腻适量
肠胃系统攸关营养及水分代谢，的方式就是适量、平衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易形成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反响。中医以为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功用停滞，不易无*食用。如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，在烹调时参加葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。
三、避环境的湿
此外，日常生活减少暴露在湿润环境中。特别对湿气敏感的人，更应留心下列事项：
1.不要直接睡地板。空气中水分会降落且地板湿气重，容易入侵体内形成四肢酸痛。睡在与地板有一定间隔的床上。
2.湿润下雨天减少外出。
3.不要穿湿润未干的衣服
4.水分摄取要适量
当然zui有效的方法就是买一台除湿机，专业除湿，效果明显，而且比用空调除湿更省电，除湿机是的除湿工具。

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