四季养生——你开始了吗？

    现在很多人都谈养生，如何养生呢，谈一下自己的看法，首先要明确养生的目的，人之生存，总有生死，养生并不是怕死，是要一个健康的生命，自然有了健康的生命，也会长寿。

    养生先养心。养心就是要心胸宽阔，遇事不怒，想得开，放得下，始终保持心情的平和。对人与事，不要斤斤计较，要对他人多着想。过喜伤心，过怒伤肝，忧伤脾，悲伤肺，惊恐伤肾，要保持正常的七情。养心要心静自然，自己达不到的事情，不要去想它，不要妄想，不要过分的追求，要知足者常乐。

食疗养生。在日趋发展的社会中，人们也越来越注重养生 ，而现在zui流行的就是五谷杂粮食疗养生。“五谷杂粮”的说法有相当久远的历史，中国人以粮食谷物为主体的饮食习惯已经沿袭了数千年，早在两千年前的《黄帝内经》一书中，就提出了“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”。通常人们认为稻米和小麦是细粮，杂粮就是指除此以外的其他粮食，“五谷杂粮”其实是个大家庭，包括了多种谷类和豆类食物，比如：小米、玉米、糙米、荞麦、大麦、燕麦、甘薯、黑豆、蚕豆、绿豆、豌豆等等。这些都是生活中常见的物品，如何让我们在工作之余，让养生变得更加简单呢？现市场上都有推出五谷杂粮磨粉机，专门用于五谷杂粮磨粉，家里可以配备一台五谷杂粮磨粉机，用于家庭养生磨粉，还可以外加工，挣钱养生两不误，磨出的五谷杂粮粉可以直接冲水饮用，简单便捷，健康的生活从一台五谷杂粮磨粉机开始。

   五谷杂粮养生优势：1增进食欲，促进消化，维护神经系统正常功能。但水稻、麦子加工成精米后维生素B1就有大量损失。 2含有较多的膳食纤维。主要作用有降糖、降脂、减肥、通便、解毒防癌和增强抗病能力。 3中和人体酸碱度。杂粮食物偏碱性，可中和人体酸性环境，缓解疲劳，增加体能。

    广州旭朗机械推出的五谷杂粮磨粉机，购机有送五谷杂粮配方书，五谷杂粮的功效，如何搭配，使用人群，具体配比都有很详细的配比，如此一来我们也不用担心不懂得怎样合理搭配了，习惯都要时间养成，健康更是需要加倍呵护。五谷杂粮磨粉机呵护你的健康，养生你开始了吗？